Vous souhaitez bouger, en douceur, à votre rythme et en toute sécurité de chez vous ? Cette chaine YOUTUBE est faite pour vous !

Julie, notre coach sportive vous propose des vidéos courtes avec des exercices de gym douce, de renforcement musculaire léger, d’équilibre et de coordination, d’étirements….

mais aussi des routines d’exercices à faire dans votre lit pour un réveil en pleine forme, des routines d’exercices pour un sommeil profond et réparateur

et c’est pas tout, des vidéos spéciales anti mal de dos, nerf sciatique, anti chute…

Ici pas besoin de matériel spécifique : une chaise, un balai, une bouteille d’eau et toute votre concentration, c’est parti !

Ne perdez plus de temps. Allez vite voir les vidéos sur  » Sport avec Julie » et surtout abonnez-vous pour voir toutes les vidéos.